za dużo ćwiczeń, serii plan zły poczytaj forum popatrz jakie są plany z priorytetem na klatkę, proponuję połączenie 1dz klatka+ tric 2dz plecy+ bic 4dz klatka+barki 5dz uda+łydki są też tu inne opcje na forum, czytaj popraw plan i wrzuć jeszcze raz pozdro
I dlatego właśnie są już obostrzenia w reklamach, czego jeszcze niedawno nie było. Ludzie, w tym niestety Polacy, masowo łykają magiczne pigułki i efekty są jakie są. Zresztą dużo filmów też i w USA na ten temat powstało, choćby Prozac Nation czy tam "Requiem dla snu". No ale cóż - jak widać reklama górą. Jak dam $ to rozumiem, że nawet [...]
Jakie sa najlepsze cwiczenia na wcięcie w talii? cwiczenia aerobowe+dieta+trening siłowy Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 2)Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów można zacząć superserie? tylko dla zaawansowanych kultorystow,tobie moze przyniesc odwrotny skutek [...]
A może po prostu zamiast wszystko na siłę uwspółczesniać, zostawmy pewne rzeczy takie, jakie są, zwłaszcza jeśli ich głównym celem jest trening dla zdrowia, a nie skuteczność w walce ulicznej? Gdybysmy wszystko chcieli przykroić do nowoczesności, nikt już dzisiaj nie wiedziałby, jak się posługiwać np. kataną... KT jest, jakie jest. Gdyby było [...]
"A może po prostu zamiast wszystko na siłę uwspółczesniać, zostawmy pewne rzeczy takie, jakie są, zwłaszcza jeśli ich głównym celem jest trening dla zdrowia, a nie skuteczność w walce ulicznej? Gdybysmy wszystko chcieli przykroić do nowoczesności, nikt już dzisiaj nie wiedziałby, jak się posługiwać np. kataną... KT jest, jakie jest. Gdyby [...]
Za kilka lat na forum bedą posty typu : Chcę zrobić cykl z kreatyny ,prosze napiszcie mi jakie są efekty ,jakie skutki uboczne i jakie stosować osłonki
[...] je zmniejszyc :D. sa tak duze ze az wkurzaja mnie (w porownaniu do gory oczywiscie, bo jak bym mial plecy jak szafa trzydrzwiowa, wielka klate i lapy to mogly byc takie jakie sa :P). chce gore powiekszyc, a nogi owszem robie zeby byl miesien, a nie troche fatu. juz wczesniej pisalem ze w lydce mam cos ok 45 cm a w lapie moze z 36 albo 37. [...]
Ja podczas treningu siłowego nie słucham, czasem podczas Tabaty. Jakie są jeszcze korzyści posiadania własnej siłowni - nie wysłuch**esz pierdzielenia "znawców" od klaty i bicepsa,nie musisz tłumaczyć, że przysiady ze sztanga nie rozwalają kolan etc. W ogóle jak teraz na siłowniach jest - dalej panuje pogląd, że przysiady niszczą kolana? Czy idzie [...]
jakie sa wymiary Pudziana? - wzrost i waga. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"
[...] widujecie tam (?). I o tym czubku góry lodowej mówicie wy, mówią media i nagle ten czubek góry lodowej - sugeruje - innym jaka 'normalna' kobieta powinna być i WMAWIA jakie są standardy? Jakbyście - tak globalnie mówiąc - używali zwrotów "a są takie d****iki, które...", "no trafiają się tępe ..." itd. to by nie dawało ty głupim poczucia, [...]
"a jakie to ma dla Ciebie znaczenie czy dział będzie nudny czy nie?:))))))))) " - masz rację nie iteresooje mnie, bo przy zaproponowanych kryteriach nie ma tam dla mnie miejsca. A co do podanych przykładów to aktualizacje obowiązoojących przepisów czytooję bo mooszę, i niedobrze mi się robi jak czytam kolejną nowelizację. A jak wchodze [...]
Wchodzimy w to Panowie! Dobijemy do 10 miast? Jakie są już lokalizacje? I w jakich miejscach to będzie organizowane? Hale Sportowe? Siłownie? Białystok, Radom i Warszawę mamy ogarniętą pod względem lokalizacji i są to miejsca sprawdzone a co ważniejsze chętne do organizacji tego typu imprezy. Pozostaje Poznań i Pomorze?! ..aa no i Kraków ;-) [...]
jsdolan myślimy o shotach , ale w 40.ml nie rozpuścisz takich ilości jak w 200.ml wody i sa tez substancje nie rozpuszczalne w shotach dlatego czekamy aż technologia pozwoli na to byśmy nie musieli w shotach rezygnować z subst jakie sa zawarte w saszetkach
[...] przynajmniej w desantowo - szturmowych, a jeśli się nei sprawdzą - wylatują, tak słyszałem. Jakie najlepiej skończyc studia, ażeby procentowało to później w armii i jakie są wymagania do szkoły oficerskiej? A stopień plutonowego dostaje się z automatu, gdy przechodzi się z zasadniczej na zawodowego. To znaczy, że przechodząc z [...]
[...] poprzez EPOC. 2. czy wykonywanie ćwiczeń na siłowni na klatkę piersiową i stopniowe zwiększanie ciężaru powoduje do redukcji tkanki tłuszczowej z "cycków"? NIE 3.jakie ćwiczenia można w domu wykonywać na zrzucenie tłuszczy z wyżej wymienionej części? możesz poza domem bieganie lub HIIT 4. Jeszcze pytanie związane z brzuchem. Nie [...]
[...] ligi to pojęcie bardzo szerokie, np. dla mnie atrakcyjniejszą ligą jest Polska niż liga Włoska, bardziej mnie interesuje bo bliższa koszula ciału. Tutaj oceniamy w jakiej lidze jakie krążą pieniądze, jak kluby prezentują się w rozgrywkach międzynarodowych, jakie są stadiony, jaka na nich frekwencja, i oczywiście poziom, atrakcyjność [...]
[...] już dość redukcji i zrobiłem mikrocykl 6. Olałem redukcję i z tych dwóch tygodni byłem/jestem najbardziej zadowolony ze wszystkich mikrocyklów, w obydwu cyklach treningowych jakie dotychczas zrobiłem. od kiedy zaczalem HST nie robilem splita, robie na zmiane z FBW15105, czy innym fbw też wątpię, żebym jeszcze robił splita. FBW (poza HST) nie [...]
Witam panowie co sadzicie o tych rekawicach, jakie sa wasze opinie na ich temat ? I czy sa one oryginalne ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9de8f9bde6b243b5a25f6b02d107625b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/267e7091c56e4fd3b6bb1196fd531cff.jpg Zmieniony przez - oleole123 w dniu 2014-02-06 00:32:03
Break Dance
